Гіподинамія – брак рухової активності

Це істотна загроза здоров’ю дітей і дорослих. Якщо хочете, щоб дитина більше рухалася, організуйте для цього сприятливі умови. Це може бути:

✔️ сімейний активний відпочинок (велосипеди, каяки, пляжний волейбол тощо);

✔️ прогулянки родиною, з іншими дітьми теж;

✔️ піші одноденні походи;

✔️ спортивний куточок вдома та спільні тренування;

✔️ спортивні гуртки;

✔️ танцювальні забави вдома, за відео чи танцювальним килимком;

✔️ їзда на велосипеді;

✔️ активний відпочинок в спеціальних закладах чи майданчиках: ролердром, скейтодром, батути, скеледром, льодовий стадіон;

✔️ спорядження для активного міського відпочинку.

Коли говорять про «безпечне катання», йдеться про малий ризик пригод за участю транспорту, пішоходів, небезпечних ділянок (ями, люки, арматура), а не про те, що дитина ніколи не падатиме. Падіння і травми – це невіддільна частина активного відпочинку.

Джерело: пресслужба ДУ «Черкаський обласний ЦКПХ МОЗ України».