Спеціалісти Черкаського обласного ЦКПХ провели захід з ментального здоров’я на Звенигородщині

Фахівці Звенигородського районного відділу Центру продовжують активно профілактувати неінфекційні захворювання серед населення в громадах.

На початку січня в межах проведення Міжнародного дня здоров’я душі та тіла фахівці організували зустріч із внутрішньо переміщеними особами, які проживають у селі Гусакове, де провели інформаційно-просвітницький захід на тему: «Ментальне здоров’я: як подбати про себе».

Лікарка Звенигородського відділу Мар’яна Нестерова розповіла про важливість психічного здоров’я для реалізації цілей, втілення бажань, доброго фізичного самопочуття людини та провела заняття, як підтримувати власне ментальне здоров’я самостійно.

Для цього необхідно:

• дбати про режим сну, намагатися лягати спати і прокидатися в одні і ті самі визначені години;
• збалансувати  харчування, збагатити його фруктами і овочами, додати фізичної активності.